Mulailah dengan menetapkan satu kebiasaan kecil yang mudah dilakukan setiap hari. Pilih sesuatu yang realistis agar kemungkinan konsistensi tinggi. Sediakan
Continue reading
Kategori: Kebiasaan Sederhana untuk Ketenangan
Kebiasaan sehari-hari yang ringan dapat membentuk suasana batin yang tenang. Konsistensi dalam langkah kecil lebih berpengaruh daripada perubahan besar yang sulit dipertahankan.